“我们虽然不能左右天气,但是可以改变心情;我们虽然不能改变容貌,但是可以展现笑容;我们虽然不能预知明天,但是可以把握今天。”5月30日,高考前夕,正值端午佳节,我校新疆部全体同学迎来了一场名为《中学生情绪管理》的专题讲座。
近年来,情绪管理日益成为人们关注的话题,我校新疆部有感于当前学生在日常学习、待人接物方面都需要提升情绪管理的能力,开展了这场以“中学生情绪管理”为主题的心理健康知识讲座,本讲座也是学校开展的“出彩人生,从心开始”心理健康月系列活动之一。
讲座由学校学生成长指导中心田荣老师主讲,讲座伊始,田老师给学生介绍了“何为情绪”、“情绪的作用及影响”等基本问题,并列举了一些生活中的事例和大家分享。田老师表示,认识情绪,才能更好地控制情绪。情绪管理中最大的敌人是自己,学会接纳自己的情绪,才能成为内心强大的人。田老师说,积极的情绪要调节,人生不如意事十之八九,负面情绪更是如此。最后,田老师又指导同学们如何应对负面情绪,如何用更好的心态学习和生活。
讲座取得了良好反响,通过生动的讲解,积极的互动,同学们也对如何管理自己的情绪有了进一步的了解。本次讲座,加深了学生对心理健康的重视程度,也使他们学会了正确排解生活、学习中的不良情绪的方法。特别是针对高三学子,他们即将面临人生第一次重大考试,压力在所难免,在临近高考前夕,举办此场讲座,旨在让同学们学会对自己的情绪和压力进行有效的调整,及时消除心理障碍,以一种健康的心态来备考迎考。
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