我校创办于1926年10月,1996年被确认为江苏省重点高级中学,1997年8月成为泰州市教育局直管学校,2001年4月,学校被评为国家级示范性高中,2003年11月转评为江苏省首批“四星级”高中,2004年1月学校党总支升格为党委,2005年1月经省教育厅批准更名为“江苏省口岸中学”,2005年9月经教育部批准开始承办内地新疆高中班,2007年12月学校升格为副处级单位。
  学校占地面积176亩,校舍建筑面积60914. m2,生均校舍建筑面积27.7m2;学校现有绿化面积34711.1m2,绿化率达37.24%,生均绿化面积15.8m2;建有主、辅教学楼4幢,设标准教室68个,每个教室都配有空调和多媒体教学设备。现有高中教学班45个,在籍学生2201人,其中内地新疆高中班9个,学生359人(含有13个少数民族);拥有图书馆、科技楼、多媒体电教室、演播厅、校园网、球类活动中心、校内学生宿舍楼2幢、400米标准田径场、可容1500人就餐的学生餐厅和日常开放的学生浴室等设施,能满足教育、教学及生活的需要。
  近年来,学校教育教学质量稳步攀升,业绩突出,先后荣获“全国民族团结进步模范集体”、“江苏省文明单位”、“江苏省文明学校”、“江苏省基础教育课程改革先进集体”、“江苏省实施素质教育先进学校”、“江苏省德育先进学校”、“江苏省体育工作先进集体”等90多项省、市级以上表彰。赢得了广泛的社会赞誉。
 
 
 
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中学生怎样科学管理学习时间
发布时间: 2018/5/25 10:59:00 被阅览数: 3185 次 来源:江苏省口岸中学
 

面对考试的压力,有许多学生总是感觉学习时间不够用。整天早起晚睡,一点一滴的时间也用来背单词,做公交车时间用来吃饭。搞得身心疲惫不堪,吃不香,睡不好,但是,赶超别人仍是无望。紧张、焦虑、压抑,步履艰难,一愁莫展。有的竞弄出病来,不得不辍学,影响前途。所以,科学管理学习时间是当务之急。那么,怎样才能管理好自己的学习时间呢?

一、按主、次、轻、重、缓、急来安排学习时间。对于语文、数学、英语等基础学科,要多用点时间,多用点力气。但对每个基础学科的具体内容也要分出主、次、轻、重、缓、急。对于付科,只要按照要求听好课,做好作业,搞好复习就行了。无须多花时间。千万不要“眉毛胡子一把抓”,不分主次、轻重、缓急,平均憨使劲。

二、使用科学的学习方法,努力提高学习效率。科学的学习方法主要有:预习的科学方法,听课的科学方法,做作业的科学方法,复习和记忆的科学方法等等。其实,人类自从诞生以来,就在学习中生存,在学习中发展。几千年来,积累了丰富的学习经验(如两千多年前孔子就提出了“学而时习之,不亦乐呼”的学习方法。)。实践证明,这些学习方法都是非常有效的,非常科学的。我们不要小觑它。要尊重它,学习和掌握它,掌握了这些学习方法,我们的学习能力就会大大地提高,学习效率就会事半功倍,就会为我们节约大量的学习时间。

三、保证充足的睡眠,保持身体健康。只有充足的睡眠,才能使我们的学习精力充沛,注意力集中,才思敏捷,记忆力旺盛,才能有较高的学习效果。如果只知到少睡觉,多学习,那就会昏昏沉沉,萎靡不振,学习效果肯定很差。只能是事倍功半,浪费时间。晚九点以后决不可再看小说、电视剧、电影等。可用温水泡泡脚,喝杯热牛奶,赶快上床睡觉。如果睡不着,可听听不带歌词的轻音乐,或用自我催眠法(如自我暗示法、数数法、数绵羊法等等。)进行自我催眠。只要全身心放松,很快就能睡着。课间,可做做广播操。每天都要保持四十分钟以上的体育锻炼身体,使身体保持最佳状态。要多补充点蛋白质和维生素,以保证大脑的营养,使之精力旺盛,学习效率高涨,从而节省时间。

四、克服不良的学习习惯。不良的学习习惯会浪费学习时间。如有的学生喜欢躺在床上看一会小说再睡觉,以为这样可以起到催眠的作用。其实,这是非常有害的。小说中曲折离奇的故事情节,鲜明、幽默、形象的语言,生动而典型的人物形象,会使人的大脑高度兴奋,失去睡意。即使打算只看半小时,只要进入了小说中,就会欲罢不能。再看两个小时也不会有困意。如果11点入睡,小说中人物形象和故事情节仍会在大脑中回荡。以后的睡眠质量仍会受到削弱。清晨,严重睡眠不足的你被闹钟叫醒,又开始了一天的学习忙碌。由于睡眠不足,注意力不能有效集中,常打磕睡,思维迟钝,记忆力下降,听课时断断续续不完整,似懂非懂不清楚。作业时必须再学一遍才能应付。这样肯定不能当堂消化,当堂完成作业。也许作业要拖到晚上才能完成。这样,你就没有了复习和预习的机会。不复习不预习再学新课,听课效果肯定不好。如此相互影响,造成恶性循环。学习时间肯定不够用。所以,这样的坏习惯必须克服。

五、消除不良情绪和思想包袱。有些学生由于学习成绩上不去,带来了很大的精神压力,造成心理过大的紧张、焦虑和担忧。这些消极情绪会使我们的注意力不能有效集中,思维迟钝,记忆力下降,学习效率降低,浪费学习时间。长此以往,学习效率与消极情绪会互影响,造成恶性循环。因此,我们一定要消除不良情绪,放下思想包袱,要相信自己的智力并不比别人差,学习没有什么了不起,别人能学好的,我们也能学好。只要掌握了学习方法,身体健康,学习成绩一定能赶超别人.

六、制定切实可行的学习计划。制定一个有效合理的学习计划,是消除过度紧张、焦虑,增强自信心,保障身心健康,提高学习效率,节约学习时间的有效措施。有的学生虽然制定了学习计划,但不能有效履行。一是计划订得过于理想,二是缺乏执行的毅志力,三是环境条件不允许。过于理想是指只考虑了学习而忽视了其它。其实,学习计划要根据自己的身心状况,经济环境条件,作息时间来安排学习。不能只顾学习,而忽视休息、锻炼、娱乐等有效因素。俗话说:“磨刀不误砍柴工,”只有吃好、睡好、锻炼好、娱乐好才能更好地学习。要保证8小时的睡眠,中午吃过饭后可以再睡半小时。计划里目标不要订得太高,以稍高一点为宜。计划里要科学安排预习、听课、复习、作业等学习内容。计划要留有余地。不能过死。要随着情况的变化而及时修改。做到既有灵活性,又以基本不变为原则。要不断改进,逐步提高。

七、严格执行学习计划。严格执行学习计划是管理好学习时间的有力保证。有了学习计划不能履行,再好也枉然。要有坚强的意志,养成严格遵守计划的良好习惯,决不延迟计划。每天晚上都要分析一天执行计划的情况,总结经验,吸取教训,制定出明天的学习活动程序表,贴在最容易看到的地方,以提示和监督自己执行计划。要建立监督和奖惩制度,要请自己的父母、同学、朋友对自己执行计划进行监督。

八、合理使用时间。合理使用时间就是使用时间能发挥出最高的效益。一天中,学习效率最高的时间是早上6点~7点,上午8点~10点,下午3~6点,晚上7~9点。要将较难的、较复杂的、较抽象无味的,或者须要背诵的内容安排在这些时间段里学习。课间不要做着不动,要适当地做做广播操、散散步、唱唱歌,放松一下身体。要文和理,形象和抽象交叉学习。精力旺盛、情绪高涨时,可学习困难、抽象、复杂、须要背诵的内容。情绪低落、精神疲倦时,可学习浅显容易的内容。这样合理交叉学习,会大大提高学习效率,节省学习时间。

九、学会挤时间,用好零散和空闲时间。有人说:“时间就像海绵里的水,只要挤总是有的。”如果把每天活动的时间都统计下来,就会发现闲着时间很多,只不过比较零散罢了。但是,这些零散时间也是非常珍贵的。几分钟的时间可以用来背单词,看资料,以及处理日常小事。“积沙成塔,集腋成裘。”日积月累,三年下来,一定能学很多的知识。这就是雷锋的“钉子”精神,善于“挤”和“钻”的精神。对于周六和周日,要充分利用。除了安排休息、娱乐、锻炼和处理其它事务以外,可以安排系统学习,重点、难点的学习等等。对于节假日,就更不用说了,一定要十分珍惜。如果任务都完成了,还可以超前学习。“人无远虑 ,必有近忧”,要抓紧时间“补短板”。实再没事时,可以钻研自己爱好的强项,使强项更强。加强身体锻炼,为下面的学习做好准备。

 
 


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